一日一食から三食に戻して感じたデメリット
前回の記事で申し上げたように、今だけ一時的に一日三食に戻している。
今回は、その中で感じた一日三食のデメリットについて書く。
①体が重くなるこれは体重を増やす目的で一日三食にしたのだから当たり前ではあるのだが、
それ以上に感覚的に体が重い。
おそらく、食事の消化にエネルギーが使われているからだろう。
三食の消化にはフルマラソンを走るのと同じだけのエネルギーが使われている、と言われるくらいだ。
そのため、行動をとるのに普段よりも意志力や理性が必要になり、
一日の終わりに