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お菓子買いをやめられた唯一の習慣

私は甘党で、甘いものが好きだ。


一日一食や筋トレなど、体型改善に励んではいるが、甘味には弱い。


もちろん、お菓子は野菜やフルーツに比べればカロリーは高いし、
人工甘味料なども使われている。


だがそれでも、外出した際「ついでに」お菓子を買ってしまっていた。


健康的にもよろしくないし、無駄な出費でもある。



どうにかできないかと考えて、自分で常に甘味を持ち運ぶことにした。


甘味に求めた条件は

・カロリーが低いこと
・カバンの中で割れたりしないこと
・夏でも溶けないこと
・一つで満足感が高いこと
・安価であること

である。


こうしてはじめに選んだのは、「タフグミ」というグミだった。

量の割に安価で、噛みごたえがあるので満足度も高いのではないかと思ったのだ。


はじめはうまく行った。何か食べたいな、と思ったときに一粒口に入れて、空腹を紛らわしていた。


だがダメだった。

一粒で抑えられればいいが、二粒三粒と食べてしまうのだ。



さて、グミはダメ。でも他の甘味もほとんどはビスケットのように割れてしまう…


考えた末に私が選んだのは、ガムだった。

ガムはカロリーがほとんどないが、甘い。

そして噛むことで空腹感を抑えることもできる。


夏でも溶けないし、割れることもない。

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ガムを持ち運び初めて3ヶ月くらいが経った。

今では、よほどの用がない限りお菓子を買うことはない。


出費は抑えられたし、摂取カロリーも減らせて、罪悪感もなくなった。


つい甘味を買ってしまう方、食の誘惑に弱い方。

ガムを持ち歩く習慣、おすすめです。


今回も最後までお読みいただきありがとうございます。

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