【note限定メニュー】心と身体のゆるゆるストレッチ(オンライン)
【note限定】でご案内する、運動嫌いによる、運動嫌いのための、オーダーメイドストレッチ
人前で運動をすることに抵抗があるけれど、運動不足が気になったり、身体の固さに悩んでいたり、姿勢の悪さを改善したいと思いつつも何をどうすべきか分からない方、
アドレナリンや交感神経をドバドバ出すような運動は向いていないけれど、ゆったり副交感神経を整えてリラックスしながら健康になりたい方、
ヨガ歴15年で全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格RYT200保有者と一緒に、頑張らないゆるゆるストレッチをしませんか？
上手く出来なくても、身体が固くても、部屋着のままでも大丈夫！！
腰痛や肩こり、ストレス解消、自律神経の乱れなど、心身の状態やお悩みに合わせたオーダーメイドのストレッチを行います。
私も実は大の運動嫌い、というか運動は大の苦手です。
お恥ずかしいながら、学校の体育の成績は、大抵いつも10段階中4か5。
運動会のダンスでは一生懸命やっても笑われるし、結局、泳げないまま、バスケのドリブルもできないまま、大人になってしまったような人間です。
そんな私だからお手伝いできる、
無理しない、頑張らない、カッコつけない
ゆるゆるストレッチです。
ご興味持った方、お気軽にお問い合わせください。
【note限定メニュー】
心と身体のゆるゆるストレッチ(オンライン)
30分 2,800円
60分 5,400円
延長10分につき、1,200円
〈ご利用方法〉
メールかインスタDMでお問い合わせください。お身体の気になるところ、運動習慣などもお知らせください。
日時の決定
決済(銀行振り込みの口座をお知らせします)
使用するZOOMのID、パスワードのお知らせ
当日ZOOMにて実施(特に顔出しの必要はありません)
気軽にお問い合わせください🍀
今回の写真はスペイン南部、セビージャです。みんな、なにを見てるんだろ？