マガジンのカバー画像

読書記録

14
本
運営しているクリエイター
maki@復職中

#休職

maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】自己肯定感低めの人のための本

【読書記録】自己肯定感低めの人のための本

初めて、表紙画像をお借りしました。選ぶの楽しい。

お久しぶりの読書記録です。
何冊か読んではいたんですけど、記録を紙のノートに書くようになって、すっかりこっちのnoteでの記録を忘れていました。
今回読んだ本は、山根洋士さん、「自己肯定感低めの人」のための本 です。

ちょうど、自己肯定感のあげ方とは？ってなってる時に、図書館で見つけました。

自己肯定感が低かったり、やりたいと思っているはずの

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】発達障害グレーゾーンかもしれない人の仕事術

【読書記録】発達障害グレーゾーンかもしれない人の仕事術

中村郁さん「発達障害グレーゾーンかもしれない人の仕事術」を読みました。
図書館で予約してて、やっと届いたよ～！

見開きで1つのテーマ、全部で100のテーマについて書かれてきます。
すっきりしていて読みやすい。
気になるテーマだけとかでも読めます。

わたしがいいなと思ったのは、5章の「いつも忘れずに持ち続けたいマインド」のところ。

・毎日変わらない自分でいよう
…元気いっぱいでもめそめそモード

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

【読書記録】世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

読書記録です。
今回の本は、世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 八木仁平さんです。

noteでフォローしてる方が読んでて気になったので、図書館で借りてきました。
（Aさん教えてくれてありがとうございます！）

本文のフォント、可愛いし優しくないですか？気のせい？？？？
文中も、図がちょこちょこでてきたり、文字に色がついてたりして、フルカラーじゃないのにびっくりするほど見やすい。本文デザイン

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】読んだ本と借りた本（10/4）

【読書記録】読んだ本と借りた本（10/4）

昨日とあわせて2冊読んだのでざっくり書きます

生きづらいでしたか？

細川貂々さんの本。「当事者研究」について。
細川さんと当事者研究の出会いと、当事者研究っていったいなに？っていうコミックエッセイでした。
図書館で何となく目に止まって借りました。よみやすかった。
当事者研究って何なんだ？が、読んでもいまいち分からなくて…「自分のことを研究すること」かなあ。リワークの振り返りとかも該当するのか

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】発達障害サバイバルガイド

【読書記録】発達障害サバイバルガイド

読書記録です。
借金玉さん 「発達障害サバイバルガイド」を読みました。
内容の一部かな、以下のページに記事として載ってました。

図書館でみつけた本です。
読みやすかったです。
作者さんは発達障害と双極性障害の当事者さんです。だからこそ響く言葉とか表現が多かったかな。

いろいろとライフハックが載っていたけど、なかでも私が特に気に入ったのが、
・本質ボックスを作ってそこに全部投げ込む(あふれたら捨

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】セルフケアの道具箱・カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた

【読書記録】セルフケアの道具箱・カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた

このたびの読書記録は2冊一気にしようと思います。
「セルフケアの道具箱」「カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた」どちらも伊藤絵美さんの本です。
2冊とも大好きでとってもおすすめの本です。とっておきです。
もしも私がこの先再休職せずにやっていけるとしたら、この本のおかげじゃないかな？ってレベルに好きです。
まずは、読んだ順に、ざっくり内容を説明します。

カウンセラーはこんなセルフケアをやって

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】マンガでわかる女性のADHD・ASD自分らしい生き方ガイド

【読書記録】マンガでわかる女性のADHD・ASD自分らしい生き方ガイド

読書記録です。
マンガでわかる 女性のADHD・ASD 自分らしい生き方ガイド
福西勇夫さん、福西朱美さんの本です。

今日、図書館で借りてきて、早速読んじゃいました。

半分マンガ、半分文章、くらいの配分です。交互に、文章、マンガ、文章、マンガって感じ。
解説も平易で分かりやすいと思います。
女性の発達障害の特徴から、診断のこと、二次障害のこと、対応のこと、自己肯定感のことまで網羅されていて分か

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】借りた本(9/28)

【読書記録】借りた本(9/28)

図書館で本を借りてきました。

・いのちの車窓から 星野源さん
・Lily 石田ゆり子さん
おふたりともなんとなく好きです。
エッセイはじめて読むかも

・世界一優しい「やりたいこと」の見つけ方 八木仁平さん
noteでフォローしてる方のおすすめだったので気になって。

・ADHDタイプの部屋・時間・仕事 整理術 「片付けられない」「間に合わない」がなくなる本 司馬理英子さん
別の本を探してる時に

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】当事者が語る異文化としてのアスペルガー

【読書記録】当事者が語る異文化としてのアスペルガー

今回の本は、「当事者が語る異文化としてのアスペルガー 自閉症スペクトラム 青年期・成人期のサクセスガイド2」服巻智子さん編著 です。
図書館で借りて読みました。

編著者さんは、発達障害支援のNPO それいゆ総合相談センターの長をやっているかたです。
この本は、ASD当事者さんやご家族の方が、講演会で話した内容を記録した本みたいです。3巻まであるのですが、私は2が気になったので、2から読んじゃいま

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】大人の発達障害の特性を活かして自分らしく生きる！実践編

【読書記録】大人の発達障害の特性を活かして自分らしく生きる！実践編

「大人の発達障害の特性を活かして自分らしく生きる！実践編」星野仁彦さん(監修)を読みました。
読み立てほやほやです。
図書館で借りて読みました。

自分の特性を理解して、周りの助けを借りよう、専門家のサポートを受けようっていうのが一番のメッセージでした。

「実践編！」と書いてあるわりには、私にとって真新しいライフハックはなかった、っていうのが私の感想です。かなしみ。
症状と対処がたくさん載ってた

もっとみる
maki@復職中

maki@復職中

【読書記録】対人関係がうまくいく「大人の自閉スペクトラム症」の本

【読書記録】対人関係がうまくいく「大人の自閉スペクトラム症」の本

続くか分からないけれど、読んだ本の記録をつけてみます。

今回取り上げるのは、宮尾益知さん『心のお医者さんに聞いてみよう 対人関係がうまくいく「大人の自閉スペクトラム症」の本 正しい理解と生きづらさの克服法』です。
電子書籍で読みました。

たぶん、これが発達障害関係で最初に読んだ本かな。女性の発達障害についてもたくさん本を書いているかたです。
絵も多くてわかりやすい、読みやすい、っていうのがいち

もっとみる