お腹に力を入れながら動きましょうは「不自然」です【インナーマッスルの力は勝手に入ります】
こんにちは、くどちんです。
「お腹に力を入れて動きましょう！（または歩きましょう）」というフレーズを聞いた事がありませんか？指示通りに意識しようと思っても「そんなにずっと意識してられない！」と自己嫌悪に陥っていませんか？今回はそんなお悩みを解決させていただきますね。
＜今回解決するお悩み＞
・ずっとお腹に力を入れて動くなんて意識できない！どうしたらいいの？という悩み
【結論】インナーマッスルは「自動」で入ります【意識するのは非効率】結論から申します。お腹に力を入れて！とい
