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#筋トレ
効果抜群のジグザグダイエットについて
ジグザグダイエットとは、カロリー摂取量を日によって変動させることで、代謝を促進し体重減少を目指すダイエット方法です。
この手法は「カロリーシフティング」とも呼ばれ、体の代謝が停滞することを防ぎながらダイエットの効果を最大化することを目指します。
具体的には、高カロリーの日と低カロリーの日を交互に設定することで、体がエネルギー消費のリズムに慣れることを防ぎます。
これにより、基礎代謝が落ちにくく
ジグザグダイエットとは、カロリー摂取量を日によって変動させることで、代謝を促進し体重減少を目指すダイエット方法です。
この手法は「カロリーシフティング」とも呼ばれ、体の代謝が停滞することを防ぎながらダイエットの効果を最大化することを目指します。
具体的には、高カロリーの日と低カロリーの日を交互に設定することで、体がエネルギー消費のリズムに慣れることを防ぎます。
これにより、基礎代謝が落ちにくく
