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毛細血管関連おすすめ書籍シリーズ第２段
こんにちは、みやらです。
今日は、第二回目となる、毛細血管関連のおすすめの本をご紹介をさせていただこうと思います♡
前回おすすめした本はこちら↓
今回は毛細血管そのものに着目した本、というわけではないのです。
毛細血管について知る、というより
著者流の体の不調の考え方、捉え方、みたいなものがある意味”毛細血管から見る健康”を表しており、そういう点でおすすめな本です。
特に、医療系と言いますか
”毛細血管の定点観測”のコツ
こんにちは、みやらです。
急に涼しくなりましたねー！
気温差で体調崩されてませんか？
久しぶりのnote投稿になります。
ここ数ヶ月、血管美人ユーザー様に向けてのセミナーに注力しております。
”血管美人（毛細血管を非侵襲で観察できる特殊な顕微鏡です）を日々の健康相談に活用したい”と、導入いただいている薬局様に向けて、定例で開催しているセミナーなのです。毎回100名前後お申し込みいただいている人気
体幹鍛えて腰痛よサラバ
押忍！健康道場です！
節約自重トレ第六回目は、インナーマッスルです。
姿勢が悪く、猫背や、両肩が前傾している方は血流が滞りやすく、末端まで酸素と栄養素が正常に運ばれないため、冷えを起こす可能性があります。
体幹＝インナーマッスルをしっかり鍛えることで姿勢も血流も良くなって冷えは解消され、結果的に肩こり、腰痛もなくなります。
また、インナーマッスルの筋肉は体脂肪を燃やしてくれる割合が
美尻トレでむくみ取れ！
押忍！
健康道場です！
節約自重トレ第五回目はお尻です。
長時間のデスクワークなどで座りっぱなしの現代人は、お尻の血流が悪く、冷えてこり固まっています。
また、加齢や運動不足などでお尻の筋肉が衰えてたるんでいる人も多いと思います。
冷えやむくみの改善
お尻には大きな筋肉が重なっていて、お尻をほぐせば全身の筋肉がゆるむので、血液やリンパの流れもよくなります。
また、お尻上
毛細血管若返りで、頭痛にサヨナラ
押忍！健康道場です！
節約自重トレ第四回目は少し趣向を変えて、頭痛に効く運動です。
私の周囲には、日常生活に支障が出るほど頭痛で苦しんでいる方がとても多くおられます。世間的にも需要があるのではと思い、ご紹介させていただきたいと思いました。
現代人に多くかかる精神的ストレス、デスクワークの連続や長時間のパソコン使用などで、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいのが「緊張型頭痛」で
毛細血管関連おすすめ書籍
こんにちは、みやらです。
今日は毛細血管関連のおすすめ本のご紹介をさせていただこうと思います♡
毛細血管の知見や情報って今でこそ増えてきましたよね。
ですが、私が毛細血管観察と出会った１０年前はどこから情報を得たら良いのかわからないくらい身近になかったんです。
今日ご紹介するのは、
私が毛細血管観察に出会ってから数年経ち、改めて毛細血管観察を使う場面になり。
「毛細血管のこと、もっと知りた
アンチエイジングは腹筋&背筋から
押忍！健康道場です！
節約自重トレ第三回目は腹筋&背筋です。
中高年のポッコリお腹の原因は「腹筋のゆるみ」です。腹筋がゆるむと肋骨のガードもゆるんで内臓の働きが低下し、基礎代謝も下がって脂肪がつきやすくなります。
しかも腹筋と背筋は連動していて、腹筋の衰えによって背筋もバランスを崩してしまい、腰痛を引き起こします。慢性腰痛の方は毛細血管の血行が悪くなって、腰が冷えている可能性がありま
ふくらはぎは第二の心臓 超簡単毛細血管若返りトレ
押忍！健康道場です！
節約自重トレ第二回目は、ふくらはぎです。
ふくらはぎは心臓から遠い位置にあります。体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、下から上へと血液を送らなくてはなりません。
通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって血液を押し上げています。「第二の心臓」といわれる理由です。
一日中デスクワークの方や、歩くの嫌〜いという方は、このポンプの働きが弱ってむくんだり
血管美人が神奈川県ME-BYO BRANDに認定されました！
こんにちは、みやらです！
今日は素敵なご報告をさせて下さい。
この度あっと社の毛細血管観察スコープ、『血管美人』が
神奈川県ME-BYO BRANDに認定されました。
＊ME-BYO BRANDとは
神奈川県が進める未病産業の創出に向けた取り組みの一環として平成27年にスタートした制度。
優れた未病産業関連の商品やサービスに神奈川県がME-BYO BRANDとして認定しています。
MR-BY
自重トレで若返れ！ 毛細血管
押忍！健康道場です！
テレビなどでよく、結果をお約束します系のトレーニングジムCMを見ますよね？ いいなぁ、行けばあんな腹筋になれるのかぁ、とウットリした経験は誰にでもあると思います。
かくいう私も過去CMにつられてジムに入会し、意気込んでウェアやシューズを一式購入、やる気に満ち溢れていたのも束の間、ひと月も行かないうちに足は遠のき、会費だけが口座から消えていく虚しさを味わってきました。
今
大切なことは毛細血管が教えてくれる
こんにちは。
あっとのみやらです。
どこかの映画のタイトルであった表題ですが（笑）
今日は毛細血管とはなんぞや？についてお話しようかと思います。
突然ですが、
わたし、毛細血管のことが大好きなんですね。
毛細血管が好きっていうと、
たいていの人が、
「お、おぉん…」
みたいな反応になりまして、この差はなんだろう？と😂
なのでこの場を借りて毛細血管の魅力について語って行きたいと思います。