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鬱にありがとうと言える人生

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鬱で経験した体験を始め、身体をもとに戻すため２調べたことやふだんの生活に生かして実践していることをまとめてみました。
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昨日、久しぶりに支援に入ってみました！

昨日、久しぶりに支援に入ってみました！

こんばんは。Naratabiです。一週間、ずっと寝込んでしまい、体力的な落ち込みがひどく、大変だったが、昨日一日の支援に入る予定をしていました。

ところが、周明けの月曜日になっても身体が不安定で、仕事をキャンセルするつもりでいましたが、仕事の時間を午前中３時間と調整してくれたので支援に入りました。

やはり体力の消耗が激しく、途中からきつくなりました。

この日は、お昼にたこ焼きを作って食べる内

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低気圧には勝てない？うつとセレトニン

低気圧には勝てない？うつとセレトニン

こんにちは。Naratabiです。いつも♥やフォローして頂きありがとうございます🎶昨日は昼間晴れましたが、今日は朝から土砂降りの雨☂です。しかし、体調は少しずつ回復に向かっています。

📌　うつ状態から少しずつ回復〜身体が重くならない？昨日まで、ほぼ一日横になるしかすべはありませんでしたが、今日は朝起きから気分よく、久しぶりに、股関節と肩甲骨まわりのストレッチをしました。

体力を含めて細かい

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ただいま、低気圧によるうつで苦しむ！

ただいま、低気圧によるうつで苦しむ！

こんばんは☆彡。NaraTabiです。今日も奈良は雨☂です。ふだんでも、うつで苦しいのに、長雨と低気圧によりさらに情緒不安定など、しんどい思いをしている方がたくさんおられると思います。どうか、無理せず、ご自愛ください！

かく言う僕も、ただいま、うつの真っ最中にいます(^_^;)　うつ状態で、記事を上げるのは、目が疲れるし体力も使います。お昼は疲れたのをいいことにぐっすりとお昼寝しました(・・;)

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長雨と低気圧とうつ〜低気圧はうつに大敵！！

長雨と低気圧とうつ〜低気圧はうつに大敵！！

８月初旬から疲れを、感じるようになりました。そして、最近の長雨で、さらに疲れやすくなり、身体の回復が遅くなっています。　　　　　　　　　　休みたい日に仕事に入ったリして、しっかり休養できなかったのと、雨で自律神経が不安定になっているように感じます。　　　

📌　仕事の疲れと経過　　　　　　　　　　　　　８月に入って、雨と暑さで疲れが取れにくくなってきました。特に16日からの週は、疲れやすく、休み

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