身体がよろこぶことをする♪ ～筋肉(感情)も筆も伸びやかに～

日曜のプライベート記事です*

最近はいろんな部位を自主的に鍛えていて、

なかでもいま“背筋”を強化するトレーニングにはまっています♪

もともと、ランニング目的でジムに通っていたのですが

ふと見渡せば、いろんな魅力的なマシーンの数々…

「もしかしら、下半身だけでなく

上半身も鍛えるともっと距離が伸びるのでは？」とふと浮かんで*

ひとが少ないときを狙って、広背筋＆上腕二頭筋マシーンをはじめてみたら

これがもう、ものすごく楽しくて…♪♪

しばらく通い続けてしまうくらい、見事ハマってしまいました汗

何が楽しいって、いままで使っていなかった筋肉を伸ばせる心地よさ…♡

「こんなに、カラダってよろこぶのか～」と、初めてくらいの笑顔で

マシンに夢中になって汗

気づけば、どうやったって笑みがこぼれ漏れ、

通りすがりの人たちに不審汗な笑顔を見られないように、

ずっと下を向いてしまうくらい、ほんとうに楽しかったです♪

で、気づいたのが

筋肉にもいろんな感情があって、そして溜めていて♪

凝りかたまっていた部分（とくに背中）をほぐしていくと、

なんだかいままで背負っていたものも、やさしく解かれる気がして…

ほんとうに身体がよろこんでいくのがわかりました♪

カラダって、神秘だなぁ…

そんなことを感じながら、３０分ほどトレーニングに励んでいたのですが

全然、やり足りなくて(笑)

可能な限り、詰めて通って「ラン３０分＋背筋３０分」を繰り返していたのですが

あるとき、さらに「それだけじゃダメだ…！！」と気がついて。

すこしの間だけ、栄養面（ミネラルやたんぱく質）も強化して、

TV番組「99人の壁」じゃないけれど「THE時速９kmの壁」も

越えてみたいなと思っています♪

たぶん、わたしのカラダではほんとうは１時間８.５kmがMAX…；

でも、あと少しだけなんとなく越えてみたくて、

自分なりに気長に励みたいと思います*

そしてこれは自論かもしれませんが、

「走る」ことと「書く」ことはどこか連動している

と今までも体感しているので、やっぱり鍛えておきたい…

で、やりだすとさらに「どこまでやればいいですか…；？」状態になって

家でも鍛えられるよう、Amazonでダンベルも買ってしまいました笑

Wout バーベルにもなる ダンベル 5kg ２個セット

これも、なかなか楽しくて

お風呂あがりにイッチニ、イッチニ♪

…と言いたいところですが、実際にはなかなかハードで

「やっぱり、空間（雰囲気）って大事だな」と。笑

家だと、なんだかノレなくて つい怠りがちですが

でも、なかなか楽しくておすすめですよ♪

皆さまもよかったら、運動の秋ダンベルデビューもされてみてくださいね♪

ではでは、わたし自身のゴール設定まであと少し…

女性で、しかもただの素人笑＆もと運動音痴なのに

１時間９km走れたら、もう上等ではないかと思うので…

筋肉がのびると、筆ものびる♪（ハズ笑）

筋力がアップすると、文章も引き締まる（ハズ）と唱えながら

あと少しだけ鍛えていきたいと思います♪

“ムキムキ”にはなれないけれど、“うきうき”にはなれるから…♪

とよくわからない締めですが、今回はこの辺りで終りにしたいと思います。

みなさまも健康的な日曜＆日常をお過ごしくださいね♪

週末のプライベート記事、お読みくださりありがとうございます*

書く軸（自分軸）を定める文薬｜流香 / エッセイスト作家｜note