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おかーさんのダイエット日記

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おデブをしっかり認識したおかーさんは、一年で15㎏痩せられるのか？！
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ジョセフィーヌ
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ダイエットレシピ作ってみた。

ダイエットレシピ作ってみた。

おかーさんです。

先日、美味しいお酒を購入し、カロリーオフしつつ美味しくお酒を飲むために、晩ごはんを少し工夫してみた。

そしたら、なんだか幸せを感じながら食事を楽しめたので、味をしめて「幸せを感じるダイエットレシピ♡」を考えてみた。(♡は無駄かな(笑))

「サバ缶のカプレーゼ風グラタン」

用意するもの

・グラタン皿　一個
・サバ缶　一個
・絹ごし豆腐　1/2丁
・チーズ　20g
・トマト

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ジョセフィーヌ

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4時間前。。。

4時間前。。。

おかーさんです。

実は10年くらい前、筋トレ（とダイエット）が趣味であった。
毎日のように、朝から夕方までジムで過ごしていた。
ストレッチ、筋トレ、スタジオメニュー(エアロビクスとかね)、プールメニュー(アクアビクスとかね)をこなしていたのだ。
もちろん、良いカラダだった。そんな時代もあった。。。

当時の愛読雑誌は、もちろん「Tarzan」。美しいカラダを目指していたわけです。

なぜ、筋トレ

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ヤツが来ない。。。

ヤツが来ない。。。

おかーさんです。

絶賛ダイエット中です。

一週間前に「(体重の減少は)絶対一過性のものだから、安心しない」と言っていたが、ありがたいことにその後68㎏台にもどることなく、昨夜は67.0㎏、今朝は66.5㎏と、順調に推移している。
食べ物に留意し、間食もあまりせず、早寝早起きを心掛けているたまものであろうと思われる。

さて、少しずつ体重が落ちてきたら、これを加速させる方法はないか、と考えるもの

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今さらながらの、トマトダイエット

今さらながらの、トマトダイエット

おかーさんです。

トマトダイエット。
以前、バナナマンの日村さんが毎食2個、一日6個のトマトを食べて15㎏くらい痩せた、と話題になった。

先日、何かのテレビ番組でも「トマト食べれば痩せるわよ」と言っていた。

「これを食べたら痩せます！」
っていう食材って、色々話題になる。

昔々「リンゴダイエット」っていうのがあった。
他にも「バナナダイエット」「焼き芋ダイエット」「グレープフルーツダイエッ

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嬉しいのだが、嬉しくない。

嬉しいのだが、嬉しくない。

おかーさんです。

うれしかったんですよ。とっても。

でも、ヤバい感じがする。。。

今朝、体重が67㎏を切った。66.95。
たかだか0.05㎏だけど、とっても嬉しい。
朝は67㎏を、夜は68㎏をなかなか切らなかったので、この¨66¨という数字が、非常に嬉しいのだ。

が、これはきっと間違いなく、一過性のもの。

なぜならば、昨日は父の入院やなんやかんやで、あまりちゃんとごはんを食べていないの

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ごはん日記

ごはん日記

おかーさんです。

ダイエット、続けています。はい。

でも、現在モチベーションだだ下がり。。。

なぜなら、ちっとも体重に反映してこないため。

「やったー！68㎏切ったー！」
と思ったら、次の日には68.5、とか。
で、その次の日は68.2でちょっとホッとする、とか。

もう、この「数百グラム」で一喜一憂するのがしんどい。
0.05ずつくらいでも下がり続けてくれれば、やる気にもなるのだけど。。

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密やかな観察対象の変化。

密やかな観察対象の変化。

おかーさんです。

それにしても、ちっとも体重が落ちていく気配がない。

全然心当たりがないか？

と問われれば、残念ながら、ある。

だって、土日は外食(スーパーのお惣菜含む)が多いしぃ。
私がそうしたいワケじゃなくて、ツレに付き合ってるんだしぃ。
でも、炭水化物はほぼ口にせず、食べる量も少な目にしたしぃ。
(おデブのイタイ言い訳)

自分のせいだよね。

全て、私が選んだ結果だよね。

さて、

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スープがグレードアップしたワケ。

スープがグレードアップしたワケ。

おかーさんです。

便秘です。

いきなり、答えてしまった。。。

「美人生活」を始めようと思ったとき、

やっぱ、美人は「腸活」よね！
野菜を採らないとね！！
腸のためには、ヨーグルトも必須よ！！！

よし！
キャベツの千切りと低脂肪ヨーグルトを
モリモリ食べるぞ！
(キャベツダイエット、とか、ヨーグルトダイエット、とかあったし。という、安易な考察。)

と決意した。

キャベツ食べるなら、やっ

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デブからの脱却を決意したのだ！

デブからの脱却を決意したのだ！

おかーさんです。

先日、久しぶりにウエストがゴムじゃないスカートをはこうとしたら、めっちゃキツくてゲンナリしました。

あー、私ってデブだったんだなぁ。。。
いや、知ってたけど。
でも、ここまでとは思ってなかった。。。

なかなか辛い現実でした。

デブでいたいわけじゃない。
気が向いたら、ダイエットもやってる。
それでも痩せないどころか、どんどん大きくなっていく。。。

なぜ？

正直、太る理

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