『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 53

■今日は身体大きい人多かった
連休の間は、わりと人がいないというのがセオリーだけどたしかにあんまり人はいなくて、筋トレに命燃やしている人が多かった。

トレーニングもわりと長いから、ある程度たまに人様に「体鍛えてるんだね」と言ってもらえることもあるんだけど、まあ、見ての通りちょっとトレーニングやってるくらいからもう体型はほとんど変わってなくて、ちょっと気後れしてしまうのであった。

まあいいんです。有酸素が優先で、その先に疲労しない範囲でウェイトトレする流れに移行したんだから、と自分を慰めております。

まあ免疫が下がるほど疲労貯めたりすることもなくなったしね…。これで良しとしよう、と思いながら今日もある程度はちゃんとトレーニングしました。どんどんペースは戻ってきてますね。大変良い。

■記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　15 セット x2
　アームカール
　サイドレイズ
　プルオーバー

やり続けるのが大事！