『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 47

ばっちり

■今日も特に問題なく
相変わらずジムは混んでます。健康に気を使う人が増えたのかなあ…。クロストレーナーの負荷は 18 でしたけど、結構くたくたになっちゃいました。季節の変わり目で体調悪くしやすくて、ペースを上げないようにしているんですけど、それがいい感じですね。肌がまだ荒れてるのが気になりますけど。

■コワくないよー
この有酸素、わりと淡々とやってるつもりなのですけど「免疫が落ちるほど自分を追い込んでるのはちょっとこわい」という意見をもらいました。いや！結果的に免疫が落ちただけですからね！！

決めたら、とことんやれる限りはやりたい。そういう気持ちがあるだけです。まだ有酸素一時間生活三か月でそんなでかいこと言うなって感じですが　笑

▪️記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　10 セット
　腹筋ローラー
　アームカール　12 キロ
　アーノルドプレス 12 キロ
　ベンチプレス 20 キロ
マシン　胸

なんかウエイトトレは、あんまり集中しきれなかったです。

体重、しばらくここで停滞しそう！？