『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 58

最近ジムが混んでいるので、わりと有酸素とマシンだけで終わることが多いです。帰って食事して、横になったら寝てたので、わりとまあいい感じでできたのかな。

（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　15 セット x2
　アームカール
　サイドレイズ
　フロントレイズ
　マシン　胸

体重が戻った～！？