『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 49

たんたんと報告です。

ばっちり

体重は本当にあがったりさがったり

■記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　15 セット
　腹筋ローラー
　アームカール 4 セット
　サイドレイズ 4 セット
　フロントレイズ 4 セット