『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 55
今週は病院で大きな施術を日帰りでしたこともあって、連日のジムだし負荷を抑えて有酸素一時間やりました。それでも、患部が少し痛み出したので慌てて終わりにした。
あと、昨日書いたように肌の荒れがだいぶひどくて、なんかしんもりするのでビタミン B と、薬品荒れ湿疹、に効くサプリを買ってきた。
薬効を見ると、結構今の肌荒れにあっている感じで、本当は皮膚科に行きたかったんだけどそういいながら一か月たってるし、とりあえずこれを摂ることにした。
まあそれはそれとして皮膚科行けって話なんだけど、皮膚科良い思い出無いから嫌なんだよね……。
悩みごととしては、そろそろ筋トレも強めにやりたいところなんですけど、もうやりすぎて免疫落ちると嫌なので、そのバランスが悩みどころです。今日はちょっと少し追い込んでやめておきました。
■記録
（有酸素）クロストレーナー 1h
腹筋 15 セット x2
アームカール
サイドレイズ
プルオーバー
マシン 懸垂、胸
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