ヨーグルトにかけていたMTCオイル（ﾀﾞｲｴｯﾄ系）をアマニオイル（健康・美容系）に変えた。 ↓ ▪️アマニオイル ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの低下・中性脂肪の減少、自律神経の安定、女性ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの調整・便秘の改善など期待！ ▪️MTCオイル 速やかにｴﾈﾙｷﾞｰとして使われ体脂肪になりにくい

ちなみにケトジェニック初日の食事はこちら。 普段おかし大好き星人なのにスーパーいっても糖質とったらケトにならないからと思うと別にいらんなと思えた。 いつもは1口頂戴って言ってたけど旦那が横でアイスを食べようが私はお腹が減っていないので特になんとも思わなかった。

私が積極的にMCTオイルを採る理由を呟きます💗それは、MCTオイルを摂取することにより得られる「ケトン体」！ロンドン・グリフィス大の研究では「脳に必要なエネルギーの最大70％まで、ケトン体で供給可能」✨中鎖脂肪酸100％のMCTオイルは、脳の疲労を一気に取ると言われています☝️

脳のない動物はたくさんいますが、腸のない動物はいません。人間は食物から取り入れるエネルギーは『わずか２０%』昔に比べて脳卒中患者が多い理由は食べすぎ。カロリーの過剰摂取。片付いた部屋と散らかった部屋はどちらが気持ち良いでしょうか？少食の人が頭が良い人が多いのは関係なくないようです

一流の人で食事に気をつけていない人はいないとの事です。細胞膜はアブラで出来ているので良いアブラを摂る事が大切です。糖質はアブラの働きを阻害します。肝臓が悪い人は糖質をエネルギーに換え、脂質からのエネルギー（4万㌔Cal）を使っていないのです。100㌘以上の脂質を摂る。