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朝から高カロリーのカヤトーストセットをためらいなく食べるために、デッドリフトのフォーム改善を頑張ってます。

100歳で二郎：ラーメン二郎を食す100歳を本気で目指す中年医師
2か月前

5/3/1プログラム　サイクル3まで。

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4か月前

筋トレは、健康のためではなく二郎系を美味しく食べるためにするものです。5/3/1プログラム サイクル1

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7か月前

47歳ひょろっとしたおっさんの、100歳でラーメン二郎を食べるためのハイクリーン100㎏・BIG3向上計画の経過

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7か月前

こんな感じで5/3/1プログラム始めました。

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バーベルを落とせるジムを作りたい

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5/3/1プログラムの説明とトレーニングスプレッドシート

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筋トレ5/3/1プログラム サイクル5 BSQ 105kg 3本立てた。0617-0714

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