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46歳176㎝64.1㎏が月200km走りながら、1年間BIG3を頑張った結果

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
3か月前

朝から高カロリーのカヤトーストセットをためらいなく食べるために、デッドリフトのフォーム改善を頑張ってます。

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
6か月前

筋トレ5/3/1プログラム サイクル7 BSQもDLも110㎏が立てぬ。。。 0812-0908

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
4か月前

筋トレ5/3/1プログラム サイクル6 BSQのRM祭り 0715-0811

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
6か月前

筋トレ5/3/1プログラム サイクル5 BSQ 105kg 3本立てた。0617-0714

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
7か月前

5/3/1プログラム　サイクル3まで。

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
9か月前

筋トレは、健康のためではなく二郎系を美味しく食べるためにするものです。5/3/1プログラム サイクル1

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
11か月前

47歳ひょろっとしたおっさんの、100歳でラーメン二郎を食べるためのハイクリーン100㎏・BIG3向上計画の経過

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
1年前

こんな感じで5/3/1プログラム始めました。

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
1年前

バーベルを落とせるジムを作りたい

100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医
10か月前

5/3/1プログラムの説明とトレーニングスプレッドシート

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3年前