100歳で二郎：BIG3+ウエイトリフティング原理主義・二郎系週1・1日2万歩を実践する中年小児科医

47歳身長176cm体重71.5kgの在ツンガポール小児科医ベンチとパワークリーン100kg挙上が短期目標人生大目標はラーメン二郎麺半分完食・クリーン60kg・1500m完泳・フルマラソン完走する100歳。日本帰国時にバーベルドロップ可能なCrossfitボックス開業します

47歳身長176cm体重71.5kgの在ツンガポール小児科医ベンチとパワークリーン100kg挙上が短期目…

マガジン

保存

8 本

バーベルを落とせるジムを開業します。

28 本

100歳になっても、二郎を食べよう。

6 本

ハードゲイナーの47歳、独りでBIG3をどこまで伸ばせるか？

9 本

40歳で筋トレ始めて体重を62kgから75kgまで一度は増やしたものの、筋トレをしばらくやめてジョギングを再開して体重が65kgまで落ちました。2023年10月からBIG3を伸ばすべくプログラム開始。初心者10*3: 6週間→スターティングストレングス5*5: 5週間→テキサスメソッド: 5週間→5/3/1プログラム（2024年2月12日スタート）。まずはベンチ100㎏、スクワット125㎏、デッドリフト150㎏が目標。月100km以上走りながら。。。