1日のすべてが終わり、布団に入ると睡魔が秒で襲ってきます。寒くなってきたので今度は起きるのが辛い。そして、寝ている間は幸せです。昨日、整体に行ったとき枕の重要性を説かれました。睡眠の質がとても大事だそうです。私は寝れないことがないので、それだけでも良い循環になっているようです。

1日の終わりを記事の投稿かつぶやきの投稿かで悩んだ結果…… つぶやきにしました(:3_ヽ)_ 今からYouTubeでチャンネル登録している方々の動画を見るので今日はこの辺で✋ おやすみなさい😌🌙.*

「ゆるめる」 人って案外 知らないところで 全身に力が入ってる だからスゴく疲れちゃう 子供のようにゆるく 気持ちの良い身体の 使い方が出来たら良いけれど せめて寝る前に 全身の力を抜いて 弛めてあげましょう 今日も１日お疲れ様です

お休みなさい😴