私がヨガを始めた理由... ●運動不足の自覚が痛いほどあった ●けど運動音痴の自覚はさらあった から。ヨガなら瞬発力・リズム感がなくてもできると思ったから。結果的に18年続いてる。 ●5月12日（水）10：00～ZOOMヨガやるよ☟ https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06#Q25Zb

ヨガ何回やったら身体柔らかくなりますか？とよく聞かれますが…答えは頻度に。月1でやる人は1年間やって約12回。週1でやる人は約50回、毎日やる人は...と考えると1年後の柔軟性に違いが出ることは明確。 週4朝ヨガ、5月6日～再開します☞https://note.com/zeroneko0415/n/n118e603db7a3