秋分の日を境に、驚くほどに…秋になりました🌾朝晩めっきり涼しくなり、急な変化に体調崩したりしないよう気をつけないと。 秋の夜長で読書や映画鑑賞など楽しみたくなりますが、こんなときこそ、早寝早起きでしっかり良質の睡眠をとって、朝活を楽しむライフスタイルに変えていこうと思います。

一応仕事納めた！！　 今日終わらせそうなものは終わらせて、どうにもならないものは諦める。 今日も色々あったけれど、何とか乗り切った。 年末年始休みは、しっかり休んでオノレを労ろう…。 あとは、ミッフィーちゃんのお洋服作りと自分のお洋服のお直しとかものづくりやりたい！！！

[メモ] 身体を楽させる事より 身体を労る事が必要 身体は動かさないでいると 必要ないものと判断されて 機能が落ちる 動かしていると必要とされ 強化される ただ休ませずに動かし続けると 身体は回復出来ずに壊れてしまう 薬だけ飲んでも この習慣を改善しない限り治らない