丁寧に身体を労る

立冬をすぎて少しずつ寒くなってきているのを実感しております。

女子たるもの
冷やさないことが大切と日々感じているのですが
ただ厚着をするだけでなく
運動をすることが大切だよなぁと思っているのですが…

そこに加え今年は追加してやってみようと試みていることがあります。

それは
「さする」
です。

寒～ってごしごしやるのも良いのですが
お風呂上がりや何氣ないときにも
自分の身体を労ってあげる氣持ちでさする❤

経絡の流れに沿ってさすってみたり
そういう知識がない方でも
毛の流れを逆立てなければ基本的に心地よいはず。

今もふぅーって腕をさすってみたり
顔を両手で覆ってみたりしたら
心地よい～✨️

スキンケアで両手で顔を覆いながら
「あー女子で良かった～」って感じきって
鏡を見たときの自分の顔の女子っぷりったら
すんごいんです(やってみてね✨️)

以前「丁寧な暮らし」というnoteを書きましたが
こういう自分の身体を労る時間も丁寧な時間だなぁと感じています。

すでにQOLバク上がりしてる感。

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