1日1杯の緑茶で認知症リスクが30%減少?脳に効く飲み物とは
40代から始める認知症予防の重要性「認知症はまだまだ先の話」と感じる40代。
しかし、認知症の予防は早めの対策がカギになります。
研究によると、認知症は発症の2.30年前からの生活習慣が大きく関係していることが分かってきました。
つまり、40代からの生活習慣や食事が、将来の脳の健康に大きく影響するということです。
今回は、その中でも今すぐ簡単に生活習慣に取り入れられる
「緑茶」に注目し、
どのように認知症予防に効果があるのか詳しく解説していきます。
緑茶が認知症に効く理由と