おはようございます😊 先日の　せんべいドカ食いから 「せんべい依存症🍘」（なんだそりゃ） になってしまい…💦 一旦　脳と腸をリセットする為に　 簡易プチ断食宣言！！ 明日の夕方まで。 『水、お茶、豆乳・味噌汁しるだけ（タンパク質）、野菜ジュース』のみで 生きます(^O^)／

インプットに集中した後に時々、なぜか訳もなくイライラすることがある。 たぶん脳が飽きて退屈して、遊びたがっているのだろうなあと思う。 なので、そういう時にはシンプルなアウトプットをする。 たとえば簡単な料理を一品作るとか。 脳は何かを作るのが大好き。 美味しい食べ物も大好き。

何もしない日（1日中）は、本当に頭をリフレッシュするのに最適だと思う。 一週間のうちどのくらいなのかは定かではないけど・・・