うつ病悪化してからは歌番組も苦手になってしまっていたけど、Mステを長時間見ていられた！この病気は好きなものや趣味が出来なくなるのですが、歌番組を見られるようになったということは少しまた治ってきたかも！でも自室で曲を聴くのはまだなんだよな( ´-ω-)

久しぶりに観たい映画がいくつかある！｢ドクターX｣｢はたらく細胞｣｢推しの子｣観たい(*´ω｀*)うつ病だと音や光がダメになったりするから、映画館に行きたいと思えることは調子いい方だと分かって嬉しい♪

日本で、独特の格調高い美術評論のできる山田五郎さん(美術評論家)が、ステージ4B(複数部位に転移、深刻な状態)のがんにかかっていることが報じられ、心配していますが、治療中であり、また、最高の美術評論が聞ける日を楽しみにしています。

風邪で昼寝しまくったせいで眠れなくなるという。でも睡眠障害とは別物の眠れないだから全然辛くはない。それに精神安定剤のおかげだけど最近はまあまあ気分良く過ごせてるかな。薬を飲んでることを忘れてるとうつ病が良くなってきたと錯覚してしまうけど、悪くないから良しとしよ(笑)

うつ病で頭の回転が悪くなったので、リハビリも兼ねて脳トレでナンプレをやっています！雑誌の懸賞に応募を始めたところ、当選ではないですが全問正解チャレンジで全問正解者として名前が載りました！嬉しくてまた買っちゃった(*´ω｀*)今後も良き趣味としてナンプレ楽しみます！

皆さんにうつ病のことを知ってもらいたいし、うつ病の患者さんのご家族の力にもなりたい。うつ病患者の私も家族が病気について分からなさそうだったし理解してもらうのに時間かかったから。患者が伝えるだけでなく、家族にも病気のことを勉強してもらわないと理解は難しい。

明日でエアコン直ります！業者対応が緊張しそう…エアコンのこと分からないし難しいことは頭回らないので何か説明がないかとか、覚えていられそうな間でも忘れちゃうことあるから金額を間違えないかとか…まぁ、家族もいるので大丈夫だと思うけど。。うつ病になるとこうゆう困り事が出てきます。。

やっぱりまだ動揺はしてるのかソワソワするから、とりあえずエビリファイは飲まずにラベンダーのミストを部屋にまいておいた！この精神的にガクッと来ることがあると不安定になりやすいの嫌だなぁ…まぁ、うつ病患者だし人よりは耐性ないのよね( ´-ω-)ソワソワ続いたらエビリファイ飲む。

うつ病とか病気の話を記事にしてるのでその話しかしてませんが、全然絡んでいただいて大丈夫です！…と一応お伝えしとこうと思います。よく考えてみるとやっぱり病気の話をしてると絡みづらいですしね(笑)むしろ病気のこと聞かれるのも大歓迎なので、もし絡むことに需要あれば(* >ω<)

年末年始くらいエビリファイ飲まずに頑張るかな！最近気分が安定してるし！ただ近くにストレス源あるから気を付けないと。

やる気はあるのに身体が動かないのはうつ病あるある。最初は無理して動こうとしてたけど、意味がないことだと勉強した。だから今は無理しないで｢そうゆう時だから、次出来る時までのんびりしよう｣と考えています！

ゲームしてたらこんな時間だ。やばい、夜更かししてるとカウンセラーさんに注意されてしまうΣ(ノд<)そして何より夜は落ち込みやすいから早く寝た方がうつ病を安定させるには良いのですが…たまに夜更かしやってしまうのです(^^;

今更ながら色々な方々の記事を拝見しています！病気について共感できたり、勉強になったり色々です(*´ω｀*)私も少しずつ前進していくぞ！と思いました♪

心配してくださったみなさまへ🍎✨ まだ、時間はかかりそうですが、耳のご機嫌は、少し回復してきました😸🍎✨ 無事に退院し、外来にて治療しておりますー。 耳には、大分がんばってもらったのでマターリしてもらおうと思います。

新年早々ストレスなことがあった。うつ病を治すには薬もだけど自分の努力も必要になります。上手く受け流すというか、自分なりのストレス耐性の上げ方を学ぶというか…今の私の目標で主治医にも言われてること。なるべく薬に頼らないで自分で対処してみよう。健康に影響出そうなら薬かな。

今年の目標はやっぱりうつ病を今よりも良くする！薬に頼らないで安定させることを目指してエビリファイの頻度を減らす、でも無理してまた耳の不調が出たら大変だから適度に薬に頼りながら。それが今の私の状態だから、今はそれで良いかな。他にもあるけど、身体が資本だから悪化なければ良し！

ストレスは厳禁って色々な場面で言われるけど、うつ病患者はどうしたら良いかも提案してもらいたい。

【うつ病・PTSDについて知りたい方へ】第６弾まで公開中です！遅くなりました！色々と思うことを書いてみました(* >ω<)目次にはプロフィールから行けます！

今日はカウンセリングでした！嫌なことや不安なこと等ネガティブな話も、楽しいことや嬉しいこと等ポジティブな話も出来て私にはないとダメな時間です。自分なりに整理できることもあるので役立てています。

私はうつ病になった経験を活かして、同じように治療している人を助ける仕事をしたいと思うんだけど、カウンセラーさんに反対されてしまう。私もまだ治療中だから言われても仕方ないけど。それで周りに内緒でnoteで記事を書き始めた。病気になった人にしか分からないことがたくさんあるから。

noteアカウントをXで作りました！(連携済みです✨)病気に関するつぶやきや記事の紹介をメインにポストする予定です！