治りかけの左足をまた痛めてしまいました。 なにかいい方法はないですか？

右膝と腰の調子がいい。 ただ波があって、痛みが強くなる時もあるので一喜一憂するのはどうかと思いながら、でも痛みが引くと嬉しい。 腰は骨盤を起こすような姿勢を意識し始めたら良くなった気がする。 接骨院にも通っている効果かもしれない。 何が原因で良くなっているのかは分かりにくい。

だいぶ風邪は良くなりました。某ウイルス以降はなかったので、久しぶりにしんどい思いをしました（某ウイルスのピーク年なら感染疑われた？） 明日はお休みなので、医者に行こうか検討中。執筆もしたいけど、先ずは完全休養を優先します。 でも、まだ油断できない。

最近は明け方に寝て夕方前に起きるのが一番楽だ 夕方5時からなら確実に外に出られる 活動的にしすぎないなら、11時くらいまでならげんきなきがする