おはようございます☀ なんだか今日は低血糖に気をつけようと思った！相棒は干し芋にしよう。

倦怠感で出かける支度ができない。空腹だが吐き気と胃痛で食べられない。悲しくてたまらない。眠い。朝ごはんは5時か6時(午後)。エネルギー不足で動けぬ。おなかがすいてシャワーにも入れない。困ったなぁ。どうすればいいんだろう。毎日こう。つらいなぁ。生活を変えられず。嫌だなぁ、嫌だなぁ。

ギフテッドやHSPの方たちと接していて思うのは、食事や栄養が盲点になっていることが多い。パニック障害、解離性障害、フラッシュバックの原因として、機能性低血糖、鉄欠乏性貧血、タンパク質不足と糖質過多、甲状腺や副腎が関係している場合がある。 心理的な問題だけではない場合があるのだ。

おなかがすいて本も読めない。前頭葉がぎゅうぎゅうと痛い。目が回る。吐き気は少し。これは仕合わせ。くらくらする。洗濯できない。朝の花の水やりもまだ。おなかがすいた、おなかがすいた。苦しい。目が回る。みぞおちがえぐられるように感じ、重い。耳もぎんぎんする。目が回る、おなかがすいた。

時間がある時はお金無いしー、仕事で稼げてる時は時間ないしねー

hsp→エンパス→パニック障害

今日も低血糖でグラノーラを焼けなかった。洗濯できなかったし、夕ごはんも作れなかった。朝の低血糖から回復まで13時間苦しんだ。わたしは血糖値が72mg/dL で十分にきつい。内科の先生に笑われた。 皆さんはどうだろうか。

子供の頃は死がとても怖かった。 大人になった今は生きるのが怖い。

わたしの低血糖症は夜から回復することが多い。きのうは夕ごはんを作ることができた。まず白米を炊いた。ブリの照り焼きに、しめじとパプリカの炒めを添えた。そういう、フライパンで焼いただけの物を料理と呼ぶのは不満だ。もっと手のかかった「料理」をしたい。吐き気があってはむりな話だ。困った。

低血糖でないときもくらくらする。特に急降下中は、70mg/dL を切っているときと同じようにグロテスクだ。わたしはいつシャワーに入れる。再び美容室に行けるのか。おなかがすいた。眠い。悲しい。胃がぞわぞわと削がれる痛み。おそろしい。いまの血糖値は、夕食後の上昇中の 92mg/dL。

おなかがすいて #吐き気 がする。むかむかして食べることができない。毎日、夕方までこう。15時45分頃に観念して、ぞわぞわと痛い胃にプロテインを流し込む。苦しくてならない。これを含めて日に8回くらい食べる。夕ごはんはやはり重いが、1時間もすれば空腹に苛まれる。くらくらする。

中国産の激安特大うなぎの半分を、うな丼にしてもらって食べた。まずかったが満足である。どうしよう、どうしよう、体がだるくて仕方ない。恐ろしい。横になってもつらい。食後のいま、胃は少ししか痛くないがずっしりと重い。頭がくらくらする。前頭葉がぎゅうぎゅうと絞られる。どうしよう。怖い。