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「男の料理」|ナルク栃木 とちの実会(2019年9月27日): オクラのねばねばペクチンは食物繊維で糖たんぱく質のムチンです。... モロヘイヤにもムチンがあります。 http://www.nalc-tochigi-hp.com/154kaiotokonoryouri.html http://www.nalc-tochigi-hp.com/ナルク男の料理%E3%80%80No.154.pdf