ストレスリリース法 仕事をしてると刻々とストレスは蓄積 意思力も夕方には残量ゼロ状態 溜まっていくストレスをリリースするには 目の前の風景を変えるのが有効 トイレに行ったり 飲み物を淹れに行ったり 立ち上がるだけでも良い 「その場から離れる」 シンプルで有効な対処法

【今日は明るい言葉を意識して】 自分の好きなことは何か？！ トコトン自分の気持ちにこだわってみましょう。 否定的な言葉を使わないように意識して過ごしてみましょう〜♪ 毎日一日一日どのように意識されて 過ごされてますか？ 私は、捉え方一つで 一日の 見え方が変わると感じています♡