「自然の中でカラダを動かす価値」 熱中症対策を万全にしてトレイルラン 尋常じゃない汗をかいたけど 森林の中は木漏れ日の中を走れるので 実はアスファルトをずっと走るより楽 新鮮な空気を吸いながら カラダを動かせば些細なストレスは吹き飛ぶ 定期的に森の中を走りたい

おはようございます！朝、日が昇り、あたりを照らすとき。心にも光が差し、希望が湧いてきます。 これは自然の摂理。カーテンと窓を開け、新鮮な空気を吸い込むだけでいい。淀《よど》んだ気持ちが綺麗になるでしょう。 （11月7日誕生花：ハナトラノオ(花虎の尾）。 花言葉…希望／望みの達成）

どんなに孤独な夜も 時が過ぎれば朝が来る。。💞☀🍀

あなたは自分の気持ちの切り替えの方法ってありますか？ 僕は色々あるのですが、その中の一つが走ること。 走ると気持ちがスッキリするのは勿論なのですが、イメージ的には身体の中のエネルギーが全て新鮮なものに入れ替わる気がするんです。 循環をする感じ。 どんなことでもいいと思います☺️

地元の土手沿いを散歩。 川の水がキラキラ、鳥の囀り。気持ちよかったです。

今朝、新たな月始め。新鮮な空気をいっぱい吸って、未来へ出発。すっきりの朝わ感じたい方は、こちらの動画をお楽しみください。→https://youtu.be/K3ZDEjLGjNU

一呼吸、息を吐いては吸って 新鮮な空気を感じながら 身体のウチソトを入れ替える。 自然とつながる瞬間瞬間。 毎回の新たな時の訪れを 穏やかに歓待しながら 世界を微笑で照らしていく。 受け入れて、受け入れられて あらゆる事にyesで応える。 世界のこわばりを解きほぐすように。

今日はいい天気になってる。 やっぱり雨より晴れてる方がいいよね！ 今日もリモートワークだけど、昼は外に出て 新鮮な空気すってこよう！ 今日も1日頑張ろう！