新しいライフスタイル4日目。 23:00就寝、6:20起床。 だんだん起きる時間が遅くなってきた。立て直さないと！

新しいライフスタイルを構築するため、朝6:00に起き、22:00に寝る生活をスタートさせました。夜型体質にはきついけど、まずは1週間がんばる。

新しいライフスタイル2日目。 昨晩、22:00に布団に入ったのに、2:00くらいまで寝れなかった😭 でも、朝は起きれました。 薄暗い中、起きて家事をする事に慣れてきています。自分との約束がこんなに効果があるとは…

新しいライフスタイル3日目。 22:00に寝て、今朝はギリギリ6:20起床。朝家事はなんとか済ます。なんとか持ち堪えた…

初めての夜勤体験。思ってたのと違うという感覚もあるが、こういうもの、なのだろう。夜勤明けの過ごし方について、要考察。今日はスーパー銭湯にて汗を流した。これはこれでアリ。