食物繊維とプロバイオティック。 腸のお掃除大作戦中。 快食快眠快便。快食快眠快便。 今日はオーツブラン(カラスムギの皮)、トマト、マンゴーに、なんちゃって糠漬けキャベツ。 ちゃんと食べられること、ちゃんと寝れること、ちゃんとお通じがあること。 ロックダウン終わらないかなあ。

便秘はメンタルにもヤバイのです。 イライラするのもホントです。 溜まった毒素はカラダを巡り ついには関門を突破して 脳を支配し始める…😱 なめてはいけない腸内細菌 元気な菌を育てれば 免疫力もアップする。 メンタルだって強くなる。 快食、快便、快眠が大事な話。

快食快便ってどういうことなんだろう？ ・快食快便ってオカシくない？ ・消化吸収にはエネルギーが必要？ ・食べる本当の目的 伊豆の整体院が考えてみました https://nagodehururu.jp/blog/565/