きほん

ちゃんと食べてちゃんと寝る。

当たり前だけど当たり前に出来てる人ってどのくらいいる？な基本のき。

ちゃんと食べれるのもちゃんと寝れるのも身体も心も元気な証拠。

私の3大基本軸。

快便・快眠・快食。

優勝💮💮💮

もうね、これに勝るものなんてある？

まずは身体の声をよ〜く聴くところから。

☺️☺️☺️