食物繊維とプロバイオティック。
腸のお掃除大作戦中。

快食快眠快便。快食快眠快便。

今日はオーツブラン(カラスムギの皮)、トマト、マンゴーに、なんちゃって糠漬けキャベツ。
ちゃんと食べられること、ちゃんと寝れること、ちゃんとお通じがあること。

ロックダウン終わらないかなあ。