絶対に外せない組み合わせです♡ 5勤頑張った自分に乾杯♪

連日帰宅後倒れていたことで、とんでもないことになってしまった…。 今月、わたしは生活できるのだろうか。 それだけが最大の懸念事項。 とりあえず連休中は、あまり無駄遣いはしたくないところ。 手短でできることは、連休中の食事は楽しく美味しい節約を心がける！ そして、タバコを減らす！←

今日の3 good thingsを考えてみた。　 ⚪︎noteの有料記事を購入してもらえた。 ⚪︎長男を空手に連れて行けた。 ⚪︎美味しいパン屋さんのパンが買えた、ら なんだ。次男のゲロリが払拭されるくらいいい日じゃないか。 あとは眠って復活するだけだ。

11月に入り、2度目の週末。 今月に入ってから心身への負担がかなり軽減されたことで、休日に外出しようという気になった。 …食材や日用品、他の買い出しはいつもやってるけれど。笑 それらをやっていても、休日でも少し歩く為に買い物行こう！と思えるようになっただけでも楽になれたと思う。

ここ数日、こんなに楽だったのか…という拍子抜け感と焦燥感がないという精神衛生上良いと思われる日々。 この日々が続けば、週末にはやりたいことができるだけの余力が残るのではないか？ そうすれば、家の中で軽いエクササイズもまたできるようになるのでは？ 期待はしないでおこう←

慢性疲労が蓄積されている。 そして、この冬なのかよく分からない天候。 家から出るまでにかなり葛藤したものの、出勤してしまえば「あれ？」と思うほどのゆとりがあった。 ずっと残業続きで負荷の強い日々だったからか、驚くほどの違和感。 けれど、「今」がやっと「普通」なんだろう…。

3連休1日目。 大雨の影響なのか、身体の倦怠感が半端なくお昼頃にぶっ倒れてしまった。 とはいえ、支払いや買い物の為に外出できた。 出掛ける際雨が止んでいたことはとても良かった。 ここからまた色々やって、明日に備えよう。 そろそろお鍋解禁できそうだから、ご飯作るのが楽になる！歓喜！

束の間のゆとりを楽しもう。 ここから先は、年末まで怒涛の日々ということは昨年も経験しているから。 けれど、何だかんだここまで来れているからもろもろ想定内ではある。 とはいえ、急な寒さで体調を崩す可能性も大きいので油断大敵！ とりあえずは、明日を乗り切ることのみ。

仕事の日。こないだ仕事を教えて、まじめでやる気があるなと感じてたバイトの子が、今日辞めるための書類を書きに来てたと聞いた。理由は「足が痛いから」らしい。品出しのパートの新人さんも来たり来なかったり不安定でなかなか定着しない。まじめで忍耐のある人に来てほしいなあ。ふう。そんな日。

寒暖差が住んでる地域によって激しいですね🌦 昨夜遅くまでテレビを観てたもので寝不足気味でしたが、 何とか作業所には行けました💯 たとえ寝不足でも 作業所にはちゃんと行かないと！

今日も1日頑張った！ 明日・明後日仕事行けば休みだ！！ それではこの辺で✋ 今日も1日お疲れ様でした😌🍀 おやすみなさい🐏💤

うまくいかない時にこそ 「疲れた」というのではなく、「よくやったな」と言う。 「問題が起こった」というのではなく、「これから感動が起こる」と言う。 「人生終わった」というのではなく、「人生変わる」と言う。 うまくいかない時の言葉が後に名言となる。

今日は疲れた～ 朝からあれやこれや動いていたわりに…結局のところ何をしてたのか🤔 本当は断捨離したかったけどムリです。 いや、ムリをすれば出来るかもしれないけど… 120%出して明日動けないより70％で明日も頑張ります🍀 ところで、このビール見つけました💖 美味しそう😍

いつか、いつかといつかのことばかり そう簡単にはなりたい大人にはなれず 誰かを軸に前に進むことも限界がある 自分に素直になった途端に見えるもの そして見えなくなるもの 後者を手放すのがこわくて、なかなか まあ、それでもいい、いつも急ぐ必要はないのだから、好きな時でいい。

昨日、目覚めが良くなくて、ダラダラと流れに任せて模様替えをし、無駄にしていた空間を埋めるクローゼット収納を購入。そして、今日設置したら、、引っ越したかのような全然違う空間に居るような気分⤴️。日々少しずつ少しずつ

帰宅後は電話で👩と1日の振り返りミーティング。 どんな事ができて、どんな事ができなかったか、改善が必要か。 ど真面目な私は、毎日帰宅後の30分はこんな風に過ごしている。 PDCAサイクルで言えば、Cの部分だね。

過去に双極性障害と診断を受け服薬を開始した薬を自己判断で辞めた日から三年程経つが、最近希死念慮が出てきて再発していると自分自身認めることができた。三年の間に引っ越しをし住所が変わったため、以前とは違う病院だが初診で伺いたいと新しい病院へ電話ができた。自分と向き合ってみようと思う。