お久しぶりすぎます、 note。 家事と育児と仕事と妊婦をやってると1日が秒で過ぎる…。昨日は残り2ヶ月となった産休までの気分転換に1人ランチしてきました。栄養士さんが一食650〜750kcalになるようにカロリー計算したメニューばかりのレストラン。美味しく満足✨

一年振りの健康診断の胃カメラ 朝食抜きだったから栄養補給したかったのに 久しぶりに入ったお店のランチ 自宅で採れた、お野菜のみで作られたランチだった😭 何時もボリューム有りすぎで遠慮してたのに タイミング良すぎ🙀

鶏メインのサラダ🥗 臭みなく、しっとり！ この手のお肉って当たりはずれがあるもので、半分は賭けなんですよね……笑 自前で調理してるのかな？ どんな火入れしてるんだろう？ 興味は尽きないです。

今日のランチ♪ ヘルシー丼（鶏のチャーシュー生姜ダレソース自家製ラー油添え） 驚いたのは、ご飯が『おから』。 もっちりしてて具にも合うし、甘くて食べやすかったー🧡 お豆腐だからタンパク質で、ヘルシーで美味しい😋こりゃハマる！✨

野菜をいっぱい食べました。 心も体もリフレッシュ出来たので、引き続き絵本制作ガンバリます！ #絵本 #絵本制作中 #サラダランチ #ヘルシーランチ

マイベストお家ダイエット飯💪✨ 上から順に…。 万能ネギ 温玉 キムチ 納豆 サラダ菜（キャベツか大根の千切りも合う💕） 今日は無かったけれど、韓国海苔も好相性😋 普段のランチは給食で、高カロリーな為、帳尻あわせ💦