明日は東京マラソンのようですね🏃♂️ 交通規制に注意を⚠️
【残り32日で-4.7kg】 68.7kg→4/1に64kg！ 前日比0kg…久しぶりの新橋SL広場🚂 朝 メロンパン1 昼 ココア2 夕方 サンミー1 夜 🥗200g胸肉150gナッツ20g味噌汁1納豆1🍌1🍎1プロテイン 歩数12218 筋トレ 30回1セット
【残り33日で-4.7kg】 68.7kg→4/1に64kg！ 前日比+0.4kg…ダイエットなんて微塵もしてねぇ、出張先での付き合いなんでね😅 朝 🥞1🍙1 昼 🍝1ステーキ1🥖1 夕方 🥞1トッポ1☕️1レッドブル1 夜 お酒、お菓子など 歩数13268 筋トレ おやすみ
【残り34日で-4.3kg】 68.3kg→4/1に64kg！ 前日比+0.3kg…ジュースいってもうた 朝 パンケーキ1 昼 ココア2リアルゴールド1 夕方 Gゾーン1ジンジャーエール1 夜 鶏むね150g🥗200gナッツ20g納豆1みそ汁1 歩数9269 筋トレ おやすみ
【残り35日で-4.0kg】 68.0kg→4/1に64kg！ 前日比-0.6kg…水あんまり飲まなかったのでね。 朝 パンケーキ1 昼 ココア2リアルゴールド1 夕方 🍎1🍌1☕1 夜 スナック菓子など50gくらい、🍙2卵1味噌汁1 歩数8534 筋トレ おやすみ
