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マインドフルネスの手法を活かしてプラティヤハーラ以降の八支則を理解し実践に移す方法

時代を渡り歌よ空に希望を歌え

3か月前

主導権は全て自分が握っていることを思い出す

yogaの八支則を落とし込む

ヨガミニ講座➉【八支則】アシュタンガ・ヨガ

息をとめる。プラーナヤーマ

プラーナヤーマ(調気法)とプラティヤハーラ(制感)

マハームドラ

プラティヤハーラ(ヨガ哲学を学ぼう)

呼吸をとめる・クンバカ

11月4日の作品

1年前

#024 ヨガ哲学についてvol.5

自分軸つくるのに役立つヨガ八支則~納得する自分を貫き生きる~

今朝はヨガの時間がとれなかった。これからの時間、夜行えるヨガを5分くらいと、昨日途中まで読んでいた八支則を勉強しようと思う。学びが新鮮ですっと入ってくる。⑤の プラティヤハーラ は ダンス をしていたとき行っていたような気もするがどういうことなのかもっと知りたいと思う。

「感覚の制御」についての覚書

ヨーガの教え #1 - ハ支則について -

感応道交

リラックスと感覚と三昧、シャバアーサナ