今朝はヨガの時間がとれなかった。これからの時間、夜行えるヨガを5分くらいと、昨日途中まで読んでいた八支則を勉強しようと思う。学びが新鮮ですっと入ってくる。⑤の プラティヤハーラ は ダンス をしていたとき行っていたような気もするがどういうことなのかもっと知りたいと思う。

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