他の選手より早い 4月の頭から始めた 12週間のオフシーズン トレーニングを経て 2人の選手が 素晴らしい結果を 先週開かれた 豪でのトーナメントで 手に入れました。 女子は優勝🥇 男子は準優勝🥈 まだまだ最高の瞬間には 遠いですが、 少しは役に立てたかな？ と思います。

このきつかった10週間が意味あるものであって欲しい とオフシーズントレーニングを終え、 ある選手が言いました。 ”それは自分次第やで。” と私が返すと、 ”そうだ。その通りだ”と少し凛々しい顔で 返事をしてくれました。 後2週間で10か月に及ぶ長いシーズンの開幕です。

主夫の日常 お風呂の後の一杯は…りんご酢スカッシュ お酢の力で腸内洗浄 そしてお風呂は最低でも30分入る これは昔からの健康法で42℃以上のお湯に浸かる事で免疫や細菌に強い身体が作られるという お風呂を毎日浸かる人とシャワーを浴びる人では健康状態が明らかに違うという研究結果がある

暑い。外を歩いていても車を運転しても暑い。 夏が、高温多湿が苦手。 しかもこのところ忙しく、母の通院などもあって丸一日休みが取れていなかった。 昨日はやっと1日休み。 採れたて野菜たっぷりのチキンオーバーライスにビシソワーズ、地元の桃を使ったスカッシュ🍑 美味しくて生き返った。