60歳からはじめる：スカッシュ始めました！

ここ数年運動不足を感じていて、年齢を重ねて筋力、心肺能力も落ちていってしまうと趣味のダイビングや海外旅行も楽しめなくなってしまうのはいやなのでなんとか運動する機会を増やそうとしてきました。
ウォーキング、ラン、筋トレなどをなんとか生活に取り入れようと・・。
ウォーキングやランはまあなんとか習慣的にできるようになってきたのですが筋トレはどうも続かない。。。。
何故続かないのか色々考えてみたのですが、自分としては単調なことを繰り返し続けることがどうも苦手なのが原因かと。
飽きちゃうんですよね、単調なことの繰り返しに。
スポーツクラブに入会してみてもあまり長続きせず。
やはり自分の性格にあったことをやらないと長続きはしないなと思い、それではどんなことをやるのがいいだろうと考えて、スカッシュを初めてみることにしました。

何故スカッシュを選んだかというと、以下のような理由からです。

球技であること(単調でないので飽きにくい）

室内競技であること(天候に影響されずにできる。特に夏でも熱中症をあまり心配せずにできる）

自宅から近いところにコートがあった。(遠くに通うのは大変）

コートが壁に囲まれていて、玉拾いがとっても楽！

9月の終わりに体験レッスンに行ってみて、なかなか楽しかったので入会して継続してみることにしました。

スカッシュは運動量がスポーツの中でも最も高いとのことで、短時間で消費カロリーが高いのもよいですね。日本ではまだマイナーな競技ですが次回のオリンピック種目にもなったとのことで今後人気がでるかもしれまんせんね。