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完全燃焼しても悔しいもんは悔しいねん

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どんなトレーニングしてるんですか？ と良く聞かれるので IGでトレーニング公開してます。 4月にHYROXに出場予定なので 体を絞らないと。。。。 https://www.instagram.com/reel/DEjzRehzr2C/?igsh=cnprOHlhY3ExNnlo

『次はどうする？』エクササイズプログレッションの作り方

正月太りを解消する第一歩 運動をしたことがない方は 明日から30日間 毎日10000歩を歩いてみませんか？ 家の中だけなら1500‐2000程度 自分の場合であれば、 職業柄歩くことが多いので去年は 一日平均13000歩でした。 先ずは運動よりも 体を動かす事を意識的に。

2025年のテーマ：Move the Needle Forward.

あけましておめでとうございます🌅 初日の出を見に行ったつもりが あいにくの曇り しゃぁないので今からNetflix で One Piece マラソンです。笑 今年もよろしくお願い致します。

最高の形で三十代を終わりたい、 そして40代を迎えたい。 そんな思いから 年末はやりたい事をやろう と思いました。 その一つが香港島横断！ やり切りました！ 次は1/1に日の出を拝む！ 雨の予報ですが、 どうなることやら。

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■なにをするコミュニティか？ 30代で3カ国の代表チームで金銀銅メダル獲得に貢献した主催者 と一緒にスポーツ科学やスポーツ医学を学び、考え、 今日、明日、そしてその先の活動に役立てていきます。 実際の例を交えながら、どうすれば上手くいくのか？ 紹介します。 ■活動方針や頻度 1) コミュニテイ限定記事を投稿 (月2−４回) 2）スポーツ科学・医療に関するアップデート（月1-2回） 3）海外の代表チームや現在日本代表でやっていた、 やっていることなどの紹介（月1度） 4）海外で活躍している方々の英語のブログを 翻訳したものの投稿（頻度は不明） ■どんな人に来てほしいか 今目の前にいるアスリート、クライアント、患者がどうすればよくなるか？を真剣に考えている方々 また計画的にフィジカルトレーニングをしたいがどうしたらいいかわからないといった悩みを持つアスリートや一般のレクリエーショナルアスリートもどうぞ！ ■どのように参加してほしいか 見ているだけでも大丈夫です。積極的に参加していただいたても大丈夫です。ただお互いに尊敬し合い、大人な対応をして行きましょう。

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