ブログ投稿しました！！！ [ヨガ初心者におすすめ]ヨガ初心者は「ずぼらヨガ」を気軽に始めて効果を実感しよう！ずぼらな僕も続けられてるよ！！ https://hsp-ot-reha-life.com/%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%88%9d%e5%bf%83%e8%80%85%e3%81%ab%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%83%a8%e3%82%ac%e5%88%9d%e5%bf%83%e8%80%85%e3%8

【読書記録】ずぼらヨガ/崎田ミナ 関節が固すぎて整体でびっくりされた私。 でもヨガ通いにはお金時間が必要だ。この本のヨガは職場のトイレでもふとんでもできる。 ずぼらな私のハードルがすっと下がるヨガ。 どこに効くかまで併せて紹介してくれる。 さっそく簡単いなほのポーズ。 しゅっ。

今日は、こちらの番組を見てお勉強‼️