ついに手に入れたよストレッチポール
夏だから
暑いから
ダラダラ～
ぐでぐで〜
していては駄目ですよね。
はい、続いていますよ。
私にしては珍しく
朝のストレッチがね。
ヨガマットの上で
ずぼらヨガやストレッチ
鎌田先生のズボラ筋トレもね。
その日の気分で適当に組み合わせています。
サボっちゃう日もあるけどね。
ずぼら
ズボラ
ズボラだらけですが😅
だからなんとか続いています。
できた気がする私😅
そんな私がずっと気になっていた
ストレッチポール。
あんにゃさんがオススメしておられて
ずっと買おうか悩んでいました。
「ズボラさんでも続く」に反応してしまった私です💦
色々ネットで見てみると
オススメはこちらのストレッチボールのようですが
少々お高い。
年金ぐらしのおばさんには予算があります。
続くかどうかもわからないしね😓
どうしようかなと悩んでいました。
小柄な女性や
痩せ型で柔軟性に自信がない人
高齢者及び低筋力の人
（すべて私のことだわ😅)
におすすめという
【東急スポーツオアシス】の
リセットポールスリムを買ってみました。
370グラムと軽くて扱いやすいです。
いざとなると捨てやすいですから😥
値段も送料込みで3800円でした。
まずはこれでやってみます。
こちらの動画を見ながらチャレンジしましょう。
あらまぁ
なかなかいいじゃないてすか。
気持ちいいですよ。
寝転ぶだけで神経伝達が起こりやすく
脊柱起立筋の筋力バランスが整いやすくなるそうです。
胸を開くことで呼吸も深くなるようです。
ふぅ～っと。
運動音痴の私でも続きそうです。
きっとね。多分ね。
最悪・・・
干しイカのようにだら～っと仰向けで寝てればいいのだから。
ダラダラ～
ぐでぐで〜
の私にはぴったりです。
あっダメよダメダメ
シャキシャキするんだった。
干しイカ仲間
いえいえシャキシャキする
ストレッチポール仲間いますか？
長く使用されてる人はどんな感じでしょうか？
アドバイスをいただけると嬉しいです。
私が干しイカにならないためにも😓
ご協力をお願いします🙇
今日もお立ち寄りくださったあなたは優しい応援団だとうれしいです。
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