「意欲的に挑戦している人は、いつも新鮮で楽しそうで、若々しい」 難しいことにチャレンジしている人は 日々自分の何かを変え自己成長をしている人 新しい情報を取り入れて 自分を鮮度高く保っている そういう人は常にチャレンジを楽しみ 成長し続ける 何歳になっても、そうありたい

「 年老いたから遊ばなくなったのではない、遊ばなくなったから年老いたのだ」 （ジョージバーナードショー） 24時間リレーマラソンにチャレンジの予定が 昨日の夜の雷雨で途中で中止に… 残念だったけど集まれたのは良かった いつまでもカラダを使って遊べる 無邪気な大人でいたい

歳月を重ねただけでは人は老いない。 理想を失うとき、はじめて老いる。 　――サムエル・ウルマン『青春』 若いことは良いことか｜コジママユコ @cotori9 https://note.com/cotori9/n/nb209d85f999d

お茶は、抗酸化作用のあるルイボスティーがおすすめです。緑の野菜にも抗酸化作用のあるクロロフィルを多く含んでいます。ほうれん草や小松菜をナムルにして、最後にエゴマ油をかけていただいています。抗酸化作用でアンチエイジング♪