腸活の情報に振り回されない自分でいたいから

いつまでも若くいたいからこそ⁡
腸活の情報の真偽が気になる!！…と⁡
こんなことを最近は聞かれました。⁡
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『都市伝説的に？言われてる⁡
牛肉はアメリカでなくアルゼンチンがいい！って本当ですか？』⁡
『玄米食べるとおなかが張るけど、でも白米より食べたほうがいいのよね？』⁡
『小麦粉は朝食べちゃダメって本当？』⁡
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確かに気になる。。⁡
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牛のエサからホルモン剤、輸送中の防腐剤やら、⁡気になりますものね。また、⁡
精製された白ものは⁡
せっかくの栄養が抜けてるとか…⁡
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玄米だと、繊維状のふすま部分が⁡
あって、胚芽部分にマグネシウムや⁡
ビタミン・食物繊維・鉄などの栄養素⁡
詰まっていますからね🍚⁡
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精製された小麦粉は…知ってるけど…⁡
でもね、私⁡
パン食べないわけではないですよ(笑)‼️⁡
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まあ！本当に⁡
気にしだしたらキリがない😅⁡
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ほんっとに情報に振り回されて、⁡
そのことに疲れて不安やイライラ😒💢⁡
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私の食事これでいいの？⁡
こんな不安は…⁡
あなた一人ではありません。⁡
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私も似たような心配で⁡
胸が押し潰されそうでした！⁡
子どものアトピーやアレルギー、⁡
我が子の将来の健康が心配で💦⁡
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で～も…なんか⁡
もったいない気がしますよね。⁡
不安心配にエネルギーを使うのは！⁡
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まずは現状把握して⁡
そこから対策を⁡
考えてみてはいかがでしょう？⁡
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腸活‥最近よく聞かれると思いますが、⁡
皆が同じものを食べても⁡
同じように改善するとは限りません🙀⁡
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客観視してみましょう🤗⁡
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なんだか嬉しくなりましたよ(笑)⁡
子ども達とこれからも⁡
ま～だまだずっと一緒にいられるって✨⁡
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