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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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#適応障害克服中

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【適応障害】休職します

タイトルのままですが、休職をすることになりました。

先日、会社には先に相談をしていて、じゃあ通院先の先生の判断で休めとなったら休職にして期間も先生判断に従いましょう、となりました。

そして、昨日、通院して先生に相談したところ適応障害から抑うつ状態になっているので仕事から離れてキチンと服薬をして治していきましょう、となりました。期間は3ヶ月とか6ヶ月とかある程度長い期間で、という話だったのですが

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【適応障害】プライベートに触れるな！

年末から年始にかけて何故かだいぶメンタル的に落ち込みまして。希死念慮的なところではないのですが、「消えてしまいたい」「何も考えずにげたい」などをかんがえるようになっています、このところ。

出世を辞退してから頑張ろうとは思うものの、【無能】とか【役に立てない】とか言う気持ちがだいぶ強くそれによって上のような気持ちにつながっているように思います。

なので会社には通っていますが、会社の近くまで来てい

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【適応障害】仕事納め～仕事はじめ

【適応障害】仕事納め～仕事はじめ

明日は仕事始めです。昨年末はお休みしたかった気持ちもありますが終わってないこともあるので。むしろそちらの方が多いので、ある程度年内の見切りをつけて気持ちよく終わりたいなと思って出社しましたので丁度1週間のお休みになりました。

昨年1年は本当にキツかったなと思います。1月には適応障害と診断されて、その後も休まないようにしながら出社を続けました。そんな中、上席からのプレッシャーが年末に向かうにつれて

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【適応障害】管理職やめました(続き)

先日、こちらにも書かせてもらいましたが、管理職になるとをメンタル不調を理由として辞退をしました。

なので、今回は登用されず組織図にも私は管理場ではなく一般職として載っていますた。断った時にある程度気持ちは落ち着くのかなと思っていました。また、1年頑張ってみて、その結果管理職になれたらそれでいいし、その時またダメだったらそれでいいやと思うようにしよう！と思っていました。

でも、そんなに綺麗に気持

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【適応障害】管理職やめました

少し前から管理職への登用試験を受けていました。ウェブ上で受ける試験と役員との面接が候補者となってから受ける試験でした。

そして無事というか、試験は通過して管理職になる事が決まっていました。

この1年、この管理職となるべく上司からも色々と話をされてました。

こうでなければいけない
ここが出来てない
何も出来てない
焦ってるだけで何もかわってない
不器用だから
要領が悪いんだから
要領が良くない

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【適応障害】管理職試験

来週に管理職試験？昇格試験？を受けることになりました。急に来週と言われました。管理職への道を考えているとは上の人達に言われてはいたのですが、それが急に本格化した感じです。社内で行う、社内の人が行う選考試験ではなく、外部のシステムを使っての試験になるとの事です。詳しくはやっぱり教えては貰えないのですがアセスメントとかって言われる良く管理職とか昇格試験としてやるやつのようです。

言われたのは来週に選

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【適応障害】悪化してるか

最近、適応障害だったり不眠の症状が悪化している様な気がします。最初に思ったのは睡眠薬の効きが悪くなってきたことで、そう思いました。以前は飲めば朝まである程度眠れていたのですが、途中で目覚めてしまうことが増え、そこからもう一度眠れない事が出てきました。耐性とかももちろんあると思うのですが昼間に動悸を感じることも増えてきたので影響してるのではないかな、と思っています。

加えてジベル薔薇色粃糠疹ってや

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【適応障害】ひと休み

今日、午後まで仕事を時間有給を使って休んでます。以前に手術した所の出血があり通院をしているのは本当なのですが、ちょっとお休みしたかったのも事実で。その通院の間のお昼休みに書いています。

一休みしたかったのは自分の能力を超えての仕事量があり、ひとつ終わっても、こなしても仕事に追いかけられている状態が理由です。

上司からは「難しいこと、大変な事をやるように言っている認識はある」と言われています。自

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【適応障害】夏休みとその後

今週は夏休みを取っていました。いろいろやりたいなとか行きたいなと思っていたのですが体調を崩したりで思うように過ごせず、後は土日の休みを残すだけになりました。

いろいろとやろうと思ったのは、夏休み前に上司との面談の機会がありました。そこで言われたのは次のようなことです。

꙳★*来年から貴方を管理側の役職にしようと思っている、ほかの管理職が反対しなければだけど。

꙳★*とはいえ、貴方は今のところ

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