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ダメな自分でも出来た！ ユルっと楽に筋トレを習慣化する方法！
いつもお世話になっています。
今回初めて有料の記事に挑戦してみました。
素人が書く文章なのでお見苦しい部分もあるかと思います。
ご了承ください。
有料にするからには私の得た経験を惜しみなく書くつもりです。
この記事では筋トレにこれから挑戦しようとしている方、
筋トレを始めたけど挫折してもう一度挑戦したい方、
これからダイエットで筋トレ始める方、
筋トレに興味を持った方などを対象にしています。
ダイエットを成功させるために②
ダイエットを始めて私は毎日食べていたお菓子と甘い炭酸飲料を断つことにしました。
お菓子断ちを始めて初日は余裕でしたが
2日、3日と日を追うごとにお菓子が恋しくなっていきました。
お菓子を断つと決めた瞬間からポテトチップスの食感や塩気、チョコレートの甘みや風味が
脳内で再生されるようになりました。
炭酸飲料もコーラの爽快感やドクターペッパーの独特の風味が恋しくなりました。
お菓子を断つと決め
