【ダイエット記録】もう準備は始まっている
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです
今日も私のダイエット進捗情報を共有させてください！
今日の体重↓
前日比べると＋0.5kgです
なぜ増えているのかというと
昨日はチートデー（たくさんなんでも食べて良い日）
だったので少し増えています
今週の目標は
日曜までに70kg台を目指して頑張ろうと思っています
具体的に何を頑張るのかというと
◆晩御飯でおかずの質を気をつける
◆朝ごはんしっかりと食べる
この2つです
晩御飯は少し油を使うおかずを食べることが
たまにあるので、できるだけ油（脂質）を減らせたら良いです
まぁこんなところでしょうか。。。
そしてもう６月に入り1週間が過ぎました
もう夏はすぐそこです
あなたは準備ができていますか？？
準備ができずに
明日からやろうと思っているあなた
良いと思います
明日から始めてください
本当に痩せたいあなたは