☆『幸せは心の比較で陽炎、｢愛気の祈りは自他を責めない｣至福の科学錬金術』★【最重要秘伝・理学ワーク】！
質問・私は三十路近いのに周囲の人達のように、恋人はおろか友達もほとんどいません。
これまでの人生で一度も思いどおりになり、幸せになったことがありません。
高校や大学も第一志望の所を受からず、就職も二部上場企業にようやく入れましたが、人みしりのコミ障で親しい人が同期にできません。
同期や大学の知人から｢失恋したり、仕事の人間関係が上手くいかない｣という話を聞くと、安心して、幸せな気持ちになります。
こんな自分を含めて何とか変えたいです。
御教示下さい。
叡空・人｢間｣は無意識に自分の幸せを『｢普段あなたが接する範囲｣の周囲の人達と比較』して考えてしまうもの。
あなたが、｢自分を不幸と考える｣のは当然。無意識に刷り込まれた｢マインド幻想・トラップ｣だから。
「他人の不幸は蜜の味」という言葉を聞いたことがあると思う。人｢間｣は、幸せな有名人や成功者、
幸せな友人、『｢自分より優れていると思っている｣身近な誰かの失敗を喜ぶという、感情バイアス(シャーデンフロイデ)がある。
これら『感情記憶反射、は、本能センター(爬虫類脳・脳幹)に刻まれた｢無意識の防衛反応』（「無努力変容法則」Google検索参照）によるもの。
これら感情は、★★★★★｢元気になったり、やる気を回復する｢一時的な効果がある｣と言われている。
しかし、近年『その逆の行為が、｢科学的に遥かに良い効果がある｣』ことが発見されている。
アイオワ州立大学の研究では、学生を４つのグループに分けて、校内を歩く実験を行った。 被験者は校内を歩く際、すれ違う不特定多数に対して、四つの考えを持つよう、予め指示。
これは① すれ違う人に対して「幸せになるよう望む」② すれ違う人に対して「自分との共通点を考える」③ すれ違う人に対して「自分の方が優れている点を考える」④ すれ違う人に対して「服装や所持品に着目し考える」というもの。
これら被験者に対して、｢幸福度・不安・ストレス・共感度などをスコア化｣し測定した。
その結果
①グループは☆☆☆☆☆｢不安やストレスの数値が減り、幸福度と共感度が高まった｣。
②グループは｢他者との繋がりや共感度が増し、思いやりが増した｣と言う。
これに対して
③④グループのスコアを対照群と比較した結果、★★★★★｢感情の改善度が明らかに低いことが判明した｣。
このように
★★★★★『自分と他者を比較するという行為が、精神に悪影響を与える』ことが科学的にも証明されている。
つまり
他人に『共感と幸せを願う行為が｢想いやりと自己のハートを満たす至福感｣に繋がる』。
以前話したチベット密教の究極瞑想｢トンレン｣は『あらゆる｢方法を超える究極の自己超越｣に出逢う』道になる。
『それ』
「トン（gtong）」とは自分の幸福や功徳、智慧を他者に与えることを指し、「レン（len）」は他者の苦しみを自分が引き受けること。
幼い頃、多くの人達は「他人の気持ちになって考えなさい」と教育されてきたはず。
トンレン瞑想は『利他の行為をベースとした
祈りとともにある』。
トンレン瞑想で観想（自己の心の動きを捉え、深く観る）するワークは、
自己に対する過剰な期待である愛着や執着を減らし、
利他の布施｢見返りを考えないただ与える｣行為によって、慈悲と｢世の全て生きとし生けるものの至福の想い｣ハートに育む愛の錬金術となる。
★【究極の愛の錬金術秘伝・チベット密教トンレン】
とは！
あなたは、胸の真ん中のアナハタチャクラに意識集中しながら、
『何事も意のままになり、いかなる苦しみも消し去る力を持つと言われる「光の玉」があることを意念(イメージ)しなさい。
他人が持つ悩み苦しみが、黒煙となってその人の中にあるのを意念（イメージ）しながら、
その黒煙がその人のアナハタチャクラ（胸）に集まり、一つの塊になるのをイメージして、
「シュッ」と☆素早く息を吸い、それを
『その人の胸から鼻を通ってその人の外に出しなさい』（イメージで）。
次にあなたが息を吸う時にその黒煙があなたの中に入ってきて、
胸にある「光の玉」にあたる 瞬間にその黒煙が消え、その人の苦しみが消え去ったとイメージしなさい。
あなたが息をはく時に、「光の玉」から喜びや幸せが大光明となって、その人の中に入っていくのを観想(イメージ)しながら。
やがて
｢その人の苦しみが癒され、その人のハートが喜びや幸せでいっぱいになっている｣のをあなたはリアルに、｢無我愛気｣の祈りとともに感じるだろう。
『それ』は
愛の錬金術・ＴＡＯとなっている。
合掌